도수치료 근육 이완 폼롤러 추천 - 쿠팡 브랜드 - 코멧 EPP 폼롤러

나는 허리디스크 환자라고 전에 포스팅을 올렸었는데,

허리 관련 코어 근육 보강을 위해 도수치료를 하면서

폼롤러를 가장 우선적으로 추천 받았었다.

 

 

2020/04/24 - [남난일기/번외_허리디스크] - 나는 허리디스크 환자다.

나는 허리디스크 환자다.

2020/04/27 - [남난일기/번외_허리디스크] - 나는 허리디스크 환자다. 2편.

나는 허리디스크 환자다. 2편.

 

내 경우는 허벅지 앞/옆/뒤, 정강이 앞/뒤, 엉덩이 대둔근을 풀어주기에 아주 적합했다.

 

처음 폼롤러를 시작해을 때의 그 고통은 잊을 수 없지만,

지금은 아주 딱딱해도 아주 편한하고 시원하게 즐기며 하고 있다.

 

 

길이는 다양하게 나오는데, 사용해보니 짧은거 보단 긴게 좋다.

나는 60cm짜리를 쓰다보니 좀 짧다고 생각될 때가 많음.

 

90cm 추천!

 

그리고 도수치료사의 말에 따르면,

폼롤러의 품질수준은 거의 상향평준화되어 있기 때문에,

 

높은 강도의 운동 목적이 아니라면, 저렴한게 제일 좋단다.

그 모든게 다 브랜드 값이라고. 후후.

 

 

그리고 종류에 따라 말랑한 재질과 딱딱한 재질이 있는데,

처음이라면 무조건 말랑한 재질을 추천.

 

딱딱하면 아프고, 너무 아프면 점점 안 하게 된다.

최악의 방향으로 나가고 있는게지.

 

 

암튼. 폼롤러. 앞으로 내 인생을 함께 해야 할 동반자가 될 폼롤러.

잘 부탁한다.

 

 

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